[지비레터 #16호] 🤯 나의 뇌를 행복으로 채우는 법, 여러분의 도파민 버튼은 무엇인가요?

2024. 12. 2.

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#건강상식

🤯 나의 뇌를 행복으로 채우는 법, 여러분의 도파민 버튼은 무엇인가요?

😄 이제부터 게임, 숏폼의 중독에서 벗어나서 건강한 도파민을 느껴보세요.

게임, SNS 숏폼, 명품 소비 등 여러분은 무엇을 할때 즐거움을 느끼나요?🤫

즐거움이 최고치에 도달하는 순간 뇌에서는 '도파민(Dopamin)'이라는 호르몬이 분비되는데요.

도파민은 우리 뇌에서 동기부여, 보상, 쾌감을 유발하는 중요한 호르몬입니다.

하지만 강렬한 자극에 반복적으로 노출되면 점점 더 강한 자극에만 반응하게 돼요. 이럴 경우 일상적인 활동에서 느끼는 쾌감이 줄어들어 우울증, 불안장애 같은 정신문제로 이어질 수 있어요.😱

그렇다고 모든 자극을 완전히 차단할 필요는 없어요. 도파민 자체는 결코 나쁜 호르몬이 아니니까요! 대신, 건강하게 도파민을 분비시킬 수 있는 활동을 늘려보세요. 예를 들어, 등산이나 스트레칭 같은 적당한 신체 활동은 뇌에 긍정적인 영향을 주며 건강한 도파민을 분비시킵니다.

그리고 가끔은 조용한 공간에서 스스로에게 집중해보세요. 우리 삶에서 더 중요한 것이 무엇인지 발견할 수도 있고, 강한 자극에서 벗어나 비로소 건강한 도파민이 주는 진정한 즐거움을 만끽할 수 있을거에요.🥰

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GB 솔루션은 맥박, 산소포화도, 혈압, 스트레스 지수 등

우리 몸의 중요한 생체신호를 측정할 수 있어요.

오늘 나의 생체지수는 어떤지 궁금하지 않으신가요? 🤔

#지비소식

🌐 매일유업이 선택한 지비소프트 솔루션

매일유업은 근로자 관리를 보다 원활하고, 스마트하게 관리하기 위해 지비소프트의 솔루션을 선택했습니다. 미리 등록된 근로자는 출입구에 등록된 키오스크를 통해 비접촉 방식으로 생체신호를 측정하고, 관리자에게 데이터가 전송됩니다.

기저질환이 있는 근로자들은 매일 본인의 건강상태를 파악할 수 있고,

기업은 안전보건 예산비용을 훨씬 감축하여 운영할 수 있다는 장점이 있어요! 🤙

🌐 스페인, 스마트 시티 엑스포 LH 주택전시관 부스에 지비소프트 솔루션 함께 소개

스페인 바르셀로나에서 열리는 최대 규모의 스마트 시티 엑스포(Smart City Expo Congress)에서 스마트홈을 주제로 꾸며진 LH 주택전시관 부스에 지비소프트의 솔루션이 함께 소개되었습니다.😄

이번 행사에서 지비소프트는 '비접촉 생체신호 측정 솔루션'이 탑재된 스마트 미러를 선보였는데요, 전 세계 스마트 시티 리더들이 한 자리에 모인 엑스포에서 스마트 인프라 구축을 위해 차세대 기술과 트렌드를 연계한 지비소프트의 디지털 헬스케어 솔루션을 소개하는 의미있는 시간이었습니다.

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