걷기 운동의 효과🚶
쉿🤫, 팀장님의 은밀한 점심시간
우리 몸이 에너지를 충분히 내려면 하루에 평균 8,000보를 걸어야 한다고 해요.
그리고 활기차게 걷는 운동은 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압을 완화에 도움을 줄 뿐만 아니라, 좋아하는 음악을 들으면서 걸을 때는 상쾌한 기분을 느끼게 되면서 우울증 완화, 뇌 운동도 활발하게 해줄 수 있다고 합니다.
왜냐하면, 우리 몸이 걷기 위해서는 전신의 근육을 사용해야 하는 데 그때 뇌가 명령을 보내야 해서 아주 바빠지거든요!
아마 고스톱 칠 때보다 몸을 움직였을 때 뇌를 훨씬 더 자극할 수도 있을 것 같아요😊
그리고 운동가기 정말 싫었는데, 막상 하고 나니 개운했던 경험 해보신 적 있나요? 운동하고 나면 혈액을 순환시키는 심장이나 혈관이 잘 단련되어서 우리 몸의 혈압과 맥박이 안정되기 때문이에요. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있는 분들이라면 격한 운동보다 건강하게 걷는 운동을 더 추천해요!
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이제 기온이 제법 걷기 좋은 것 같아요.
내일은 점심 먹고 나서 주변을 걸어보는 건 어떨까요?🌱 건강한 걷기는 다양한 질환 완화에도 도움이 되지만, 위험하지도 않고, 돈이 드는 것도 아니니깐요!
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지비의 솔루션은 맥박, 산소포화도, 혈압, 스트레스 지수를 측정할 수 있어요.
앱 형태로도 제공 가능하기 때문에 매일 건강 관리를 할 수 있어요. 오늘 나의 생체지수는 어떤지 궁금하지 않으신가요?
🧐🧐
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2023 아시아-태평양 고성장 기업 500, 27위 선정 (헬스케어 부문 3위)
영국의 세계적인 경제지 파이낸셜타임스(FT)는 매년 아시아-태평양 지역에 본사를 둔 약 1만 5천여 개 기업을 조사해 높은 성장세를 보인 상위 500개 기업을 ‘아시아-태평양 지역 고성장 기업’으로 선정해요.
500개의 기업 중에 지비는 27위에 올랐는데요. 드디어 노력한 결과가 하나씩 인정받는 것 같아서 기뻤고, 더 큰 사명감을 가져야겠다는 의지가 타올랐습니다! 앞으로도 국내뿐만 아니라 해외에서도 활약하는 지비를 기대해주세요.😉
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